tu as raison le problème ses de trouver des gens qui peuvent te soutenir car on rencontre plutôt des personne qui te pousse a la consommation , moi perso je fais de la fitness et qu'en je sors avec des amis ils ont tendance a me poussé a manger des chose grasse ou sucré etc
difficile pour eux de comprendre que même qu'en t'on fait du sport , on fait attention a se qu'on mange et ses pour sa qu'on grossis pas ,

sa peu rendre fous de devoir s'expliquer a chaque fois surtout pour l’apéritif .

après ta beaucoup de personne qui cherche a faire du sport mais c'est très difficile de les trouver puisque chacun veulent reste dans leur coin ,( moins sociable ) en même tant ses la société qui veut sa .

sinon il a perdu se qu'il voulait donc ses dernier moi on se voit moins a lui de fait attention maintenant

la piscine ses bien moi j'y vais plus sa me coûte trop cher , la marche j'en fait encore qu'en j'ai le temps sinon je le remplace pour allé plus vite et avoir un meilleur effet brûleur de calorie monter et descendre les escalier sa peu paraître bête mais ses plus rapide et efficace .

Je fais attention à ce que je mange depuis fin juin et perdu 13kg sans trop d 'effort et sans faire de sport
C'est en effet question de volonté mais le plus dur c'est de s'y tenir le reste de sa vie

vivietjf wrote: c est sur que d avoir quelqu un a coté de sois ca aide énormément ,
je vais retournée a la piscine des que le chirurgien me donnera son accord avec mon asso , et refaire de la marche aussi
je souhaite a ton amis d y arrivé , il a presque réussi complètement son imc doit avoir bien diminué suivant ca taille !
il a eu le mérite de faire de gros effort toute mes felicitation car ce n est pas chose facile .
bravo

Bonjour,

Bravo pour les efforts ! Se qui fait la plus grande différence, c'est la persévérance et pour être capable de persévérer, il faut que la décision vienne de soi.

Quand mon conjoint s'est cassé une jambe, ensuite je me suis cassé le poignet, puis il a été malade et j'en ai pris soins, alors j'ai dû cesser l'aqua-forme pendant environ deux ans. Maintenant, j'ai repris depuis un peu plus de deux ans et je ne suis pas encore revenue au point où j'ai laissé.

J'ai continué à prendre du poids, même en perdant l'appétit et mes articulations ne rajeunissent pas non plus. Donc je me suis inscrite à deux séances par semaine d'exercice aquatique (aqua-forme, aqua-zumba) et je me suis pris un abonnement de 30 semaines avec un entraîneur privé qui me donne un devoir à faire entre les séances de gym avec lui. On vise à remplacer la masse graisseuse par de la masse musculaire et à préserver la mobilité des articulations. Vu mon âge, on s'attend à ce qu'une baisse de poids raisonnable s'ensuive naturellement.

Cela me coûte cher, mais j'obtiens plus de résultats qu'avec des pilules. Donc, je préfère dépenser au gym plutôt qu'à la pharmacie.

Et pour soigner l'anxiété, je mise de nouveau sur la zoothérapie. Après quatre ans de deuil de mon dernier chat, je viens de m'acheter une petite chatte calico au refuge Ronronne avec moi. Les ronrons remplacent avantageusement les calmants et en bonus, elle a ramené le rire à la maison avec toutes les pitreries qu'elle fait.

Je continue de me frotter les tempes avec de l'huile essentielle de lavande et à limiter au minimum la prise d'ibuprofène contre les migraines.

J'espère que les offres vont bientôt débloquer pour moi parce que cela prend des sous pour tout ça et la pension de vieillesse, ce n'est pas des millions. Cela ferait du bien de pouvoir me qualifier pour quelques offres de temps en temps.

À bientôt,

Y.R.

bonjour a tous

YRSolutionsPlus cela fait plaisir de te lire , le forum est assez mort en ce moment ,qu elle courage de reprendre le sport
aqua forme et aqua zumba c est genial !!! au moins on ne sens pas les douleurs dans l eau

et cela permet de gardé une petite vie social on ce fait des amies et l on rigole bien et cela est excelent pour le moral

moi après 15 jours de mon operation , je commence aujourd hui a mangé de la purée et de la viande hachée je pense que je vais me régalée de midi

dans 3 semaine j ai rdv avec mon chirurgien et je vais savoir si je peux refaire du sport

bravo kenzopaco felicitation 13 kg c est genial !! qu elle courage , mais je serais vous je ferais un peu de sport pour avoir du muscle sinon la graisse peu vite revenir

coco303 les escalier peu pour moi en ce moment !! mais je retiens des que je me sentirais capable je testerais quand il fera froid ou qu il pleut

qui aurait des nouvelle de petitpuce ? elle a disparu du forum !!!

bonne journée a tous

Merci vivietjf mais le sport j'ai toujours détesté ça depuis ma plus tendre enfance
Je fais de la marche dès que je peux, c'est super bon pour l'arthrose

moi aussi jusqu’à l'age de 20 ans je détestais le sport mais potes gagnait toujours a la course je disais a chaque fois que c'était pas mon truc , 9 ans plu tard j' adore le sport jogging vélo fitness je me fais plaisir ,
je ne parle même pas de certain de mes potes que je vois toujours qui gagnait avant et maintenant ne serais même pas capable de faire 1 km tellement qu'il fume ,

bonjour tous le monde

kenzopaco houlala l arthrose qu elle horreur, je connais ca j en ai partout et les jours ou il fait humide ou froid aie aie aie ca fait mal !!!

coco303 et oui la cigarette j ai connu ca il y a plusieur année mais maintenant je ne fume plus depuis 8 ans oufff

je fumais environs 1 paquet et demi

bonne journée

Salut, je viens de faire un sondage qui paie dans 30 jours, avant il apparaissait en pending, plus maintenant et on touchait le bonus le jour même, là encore plus le cas c'est pareil pour vous ?

je l'ai eu celui la chez yoursurvey à 2.5$ je crois, puis juste avant de commencer y avait un message qui disait un truc du genre, $2 supplémentaire seront ajoutés ect.... et a la fin le message qui dit que les reponses sont en verification et qu'on sera payé dans 30j.

et idem nul part je le vois. D'habitude touts les sondages de $2.4 et plus sont en pending pour 30 jours au moins, ils ne le disent jamais, mais la on avait la page congratulations et le message qui nous avertissais de ce delai de 30 jours


c'etait bien celui ou ils t on fais parler a ta webcam?

CroqueMitaine wrote: je l'ai eu celui la chez yoursurvey à 2.5$ je crois, puis juste avant de commencer y avait un message qui disait un truc du genre, $2 supplémentaire seront ajoutés ect.... et a la fin le message qui dit que les reponses sont en verification et qu'on sera payé dans 30j.

et idem nul part je le vois. D'habitude touts les sondages de $2.4 et plus sont en pending pour 30 jours au moins, ils ne le disent jamais, mais la on avait la page congratulations et le message qui nous avertissais de ce delai de 30 jours


c'etait bien celui ou ils t on fais parler a ta webcam?

Oui c'est celui-là , il apparaît juste dans l'historique pas dans le pending, ni de bonus versé...

ah ben moi je l'ai vu nul part

Bonjour et bon week end à tous.

bon week !

salut a tous les sondages ou ils demandent si vous avez une webcam , avez vous testé?

bonjour a tous

coco303 j ai deja testé les sondages comme ca , avec une demande de webcam . c est tres bien !!! il faut peu de temps et juste a visionné une pub
j aime bien faire des sondage comme ca j espère en avoir bientôt

bonne journée a tous

ok je testerais alors

les premier question de you survey sont toujours aussi spéciale

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Sonclar wrote:

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la même comme par hasard moi aussi 0.85$ en moins

Pareil pour moi j'en ai 2 à $0.85 et 1 à $0.97